疾病營養

尿酸偏高怎么辦?

閱讀數: 790

隨著生活水平的提高,體檢查出尿酸高的人數也越來越多。高尿酸血癥除了和遺傳因素有關,還和不良的飲食習慣有關。大量的肉食、酒水、各式的煎炒油炸,嘴巴吃爽了,但身體卻扛不住了。
 
1什么是尿酸高?
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質在體內代謝紊亂引起,致使血液中尿酸增多而引起的一種疾病。
2尿酸高有什么危害?
一般認為,對無癥狀性高尿酸血癥無須治療。但也不是不管它,因為高尿酸血癥畢竟是不正常的。如果尿酸總是高,那么就有可能形成尿酸結晶或者尿酸鹽結晶沉積在腎臟,造成腎臟的損害,引起腎結石。有的還會沉積在關節上,引起關節炎或者痛風石。
3尿酸高怎么保???
標題1保持理想體重:超重或肥胖就應該減輕體重。但是,減肥要循序漸進,否則容易導致酮癥或痛風急性發作。
標題2多吃主食:碳水化合物可促進尿酸排出,尿酸高的患者可以多吃一些富含碳水化合物的事物,比如米飯、饅頭、面食等。
標題3少吃脂肪:脂肪可減少尿酸的排出。痛風并發高脂血癥者,脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
標題4多喝水:每日應該喝水2000ml至3000ml,促進尿酸排除。尤其是可以多喝一點蘇打水,可以中和體內的尿酸。
標題5少吃鹽:每天應該限制在2克至5克以內。
標題6禁酒:酒精容易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風。
標題7限制嘌呤攝入:嘌呤是細胞核中的一種成分,只要含有細胞的食物就含有嘌呤,比如:動物內臟、骨髓,還有一些海味、發酵食物、豆類等都屬于高嘌呤事物。如果想吃葷食,可以吃點一點豬血、鴨血。
標題8不宜使用抑制尿酸排出的藥物:比如一些降壓藥:美托洛爾等β受體阻滯劑,硝苯地平、氨氯地平等鈣離子拮抗劑,還有一些抗血栓藥物、抗菌素也容易抑制尿酸的排出。

上一篇
下一篇清血降脂組合
美国特级a毛片免费网站